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ハーフ・スパは服を着たまま入れる遠赤外線の半身浴の温熱サウナです。
1日30分、テレビを観ながら、読書して、居眠りしながら・・・今日からでも
低体温の恐怖

健康な人の基礎体温は約36.5〜37.2℃で、細胞の新陳代謝が活発で、健康で、免疫力も高く、ほとんど病気をしない状態です。

 低体温になると、いろいろと体に異変が・・・
低体温は35℃台以下ぐらいで、この場合、新陳代謝が活発でなく、基礎代謝が低下するため、脂肪を燃焼しにくくなり、太りやすくなります。

特に血行が悪くなり、免疫力も低下し、疲労やアレルギー生活習慣病(緑内障・糖尿病・高脂血症)などの多くの病気にかかりやすくなります。

女性にとって不妊や子宮内膜症、子宮筋腫などは低体温や冷えに関係があるといわれています。

低体温
また、更年期障害、新陳代謝不足のため肌のくすみ、自律神経失調症、生理不順などを招くことも考えられます。

カゼのウイルスに感染すると、通常は体温を上げてウイルスを死滅させようとするが、低体温では内臓の温度が上がりにくく、抵抗力が弱まり、カゼが治りにくくなるうえ、花粉症などのアレルギー症状も出やすくなる。それに、免疫力が落ち、ガン細胞が活発になるともいわれています。

その他にも更年期障害、新陳代謝の低下による肌のくすみ、自律神経失調症、生理不順、冷えは万病の元ともいわれ、肩こり、頭痛、腰痛、腹痛、生理痛、不眠などの不快症状が現れます。

 低体温の原因は、生活の乱れによるものが大きいのです
低体温の原因は生活習慣にあると考えられ、特に、食生活の乱れが低体温の主な原因です。

私たちは、食べ物に含まれる糖質からエネルギーや熱を作り、体温を保っていますが、体内で糖質をエネルギーに変える時に必要なのが、亜鉛・マグネシウム・鉄・セレンなどのミネラルとビタミンです。

しかし、ミネラル・ビタミンが不足してしまうと、食べ物からエネルギーや熱を作ることができず、体温が上がらなくなり、低体温になってしまいます。

最近は、加工精製食品の取りすぎの傾向により、タンパク質・脂肪・糖分の過剰摂取の反面、ミネラル・ビタミンは不足傾向。また無理なダイエットをすると、更にミネラル・ビタミンは不足します。
食生活の乱れ
身体が冷える野菜(参考に)
・大根・ナス・トマト・かぶ・レタス・ほうれん草・春菊・ピーマン・白菜・小松菜・エンドウ・ミョウガ・タケノコ・インゲン・ゼンマイ・ワラビ・コンニャク(ただし、調理や加工方法で性質が変わることもあります)

*冬に夏の野菜や果物を食べると身体が冷える。夏の野菜は水分が多く、身体を冷やすためです。
冷たい食べ物や甘い食べ物は身体を冷やしてしまい、低体温の原因となります。

食べないダイエットをすることで、ミネラル・ビタミンのバランスが崩れます。

運動不足になると、血液を送る筋力を刺激しない状態が続き、筋力が低下し、低体温の原因となります。

過度のストレスからくる血行不良も低体温の原因といえます。

ホルモンバランスがくずれ、自律神経が乱れてしまい、体温をコントロールできず、低体温になることもあります。特に女性は妊娠・出産、更年期、過度のストレスなどによって、ホルモンバランスが崩れることがあるので、気をつけてください。

便秘になるということは、腸内でぜん動運動が行なわれていないということであり、基礎代謝も低くなり、冷え性や低体温の原因とも考えられます。

夏のクーラーの冷え過ぎ冬の過度な暖房も深刻な問題といえます。
クーラーは大敵
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本「体を温める」と
医学博士/石原結實 著
三笠書房 出版

本「体を温める」
「なぜ低体温が病気になるのか」「体は温めることで、健康になり、病気をしない」ということが、とてもわかりやすく、しかもやさしく解説してある素晴らしい本です。ぜひ、ご一読されて下さい

  「低温、冷たい」ということがなぜ体にとって悪いか・・・ ベイビー

生命力が一番強い新生児が「赤ちゃん」と呼ばれるのは赤い=体温が高いということ。

体温が1℃上昇すると脈拍が約10回多くなる。昔からある卵酒やショウガ湯、レモンウィスキー、赤ワインの熱燗などは体を温める最たるものです。とにかく、体の温かさは病気知らずといえます。

「風邪は万病のもと」といい、英語ではcold(冷え)と書きますが「冷えは万病の元」ということです。

一年の中で寒い冬が死亡率が最も高い。しかも、外気が最低の時間午前3〜5時ころが特に死亡する時間。いわゆる「人間は外気が冷えるときに、体も自然と冷える」ということといえます。

地球上の物体は全て冷やすと硬くなります。水が冷えると「氷」の固まりになるし、寒いと身体が冷えててもかじかんでしまう。温かいと体も軟らかく健康になるために病気にかかりにくくなるということです。

体の中でガンにならないのは心臓と脾臓です。「心臓は絶えず動いている」し、「脾臓は赤血球を保存している」両方とも人間の体の中で最も「温度が高いところ」だからガンにはならないのです。
 体温が下がるとどんな症状になるか
39.1℃以上  高 熱 神経や体力に悪影響が出る恐れあり、解熱剤などで体温を下げることも必要となります。
37.5℃〜39.0℃ 発 熱 体内に侵入したウイルスや細菌などの外敵を攻撃するために白血球が活発になっています。基本的に熱が高い程、白血球の戦闘力は高く、ここで解熱剤を使うと、せっかく高まっている免疫力がダウンして病気の治りを遅らせることになります。食欲や元気があれば、解熱する必要はありません。
36.5℃〜37.2℃ 理想体温 健康体、免疫力も旺盛で理想的な体温。
36.3℃〜36.4℃ ボーダーライン 今すぐに健康に悪影響が出る心配はありませんが、低体温の予備軍。今のうちに対策を考えるべき体温。
35.2℃〜36.0℃ 低体温 新陳代謝や酵素、腸内細菌などの働きが低下して、排泄機能低下、自律神経失調症が出る。アレルギー症状が出る
35.0℃ 危険低体温 ガン細胞が最も増殖する温度
33.0℃〜34.5℃ 生命維持可能体温 生命を維持することがギリギリ可能な体温で、自分で思うように体が動かせなくなります。凍死する前に幻覚が出てくる体温。

32.9℃以下

危険体温 意識がなくなり、瞳孔拡大し、死に至る。
かただを冷やす生活習慣
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健康機器です。
 
 
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生命の木

生命の木

 本体のカナダ産のウエスタン・レッドシダーは「生命の木」と呼ばれています

成熟した木はまれに高さ60m、幹の直径2m以上にも達するものもあり、ウェスタン・レッドシダー(Canadian Western Red Cedar)からは、新鮮な独特の香気が当たり一面に漂い、この樹木をさらに神秘的にしています。かつてカナダの先住民たちは、この木から家やカヌー、薬、衣服など生活用具のすべてをまかない、「生命の木」と呼んでいました。この木の樹齢200年以上の純木100%を使用しているので、森林浴効果も楽しめます。
この木は熱や湿気に強く収縮、膨張、ねじれがなく、耐久・耐候性にも優れていることから、サウナに最適な木と重宝されています。雨季には大気中の水分を吸収、乾季には大気中へ水分を放出する天然加湿材で、防腐処理をしなくてもいい唯一天然防腐材です。日本では明治の頃から親しまれてきましたが、現在では近代的な建物はもちろん、寺社建築やサンデッキ、外装材としても多用されています。その独特の清々しい薫り、自然の温もりが感じられる美しい暖色系の色調は今、大変人気を集めています。


 「遠赤外線」が「温熱治療」に効果があることはすでに立証されています
ドイツの科学者ヘーゼルによって確認された赤外線(近・中・遠赤外線)は、可視光線の赤色より長い波長側に出ております。この中で5.6μm〜1000μmの間を「遠赤外線」と言い、強い熱作用をする神秘の光線です。1976年「遠赤外線」を利用しての治療が始まって以来、今日まで卓越した効能が沢山発見されました。特にドイツの物理学者ビン(ノーベル物理学受賞)は、6μm〜14μmの「遠赤外線」が「温熱治療」に効果があることを立証させました。
遠赤外線放射パネル4面と最先端技術のM-TYPE発光体1面、フィリップス社製の近赤外線ランプを内蔵しています。これからは*ローボディサーマルテラピー(LBTT)の時代です。
*LBTTとは下半身を暖かくして、血行をよくしていきます。この方法は、Lower Body Thermal Therapy (LBTT) と呼ばれて、健康を維持する方法の1つです。「頭をひやし、足はあたためる。」頭寒足熱、よく耳にする言葉です。
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